Varför?
Vårat mål är att ge dig tillgång till en förhöjd livslång hälsa med tennis som metod.
Tryggt
Ingen mer oro kring om du gör fel
Tillgängligt
Ingen mer väntan på vägledning
Vetenskapligt
Evidensbaserade metoder och hållbara resultat
Hållbart
Fortsätt kunna göra vad du älskar genom hela livet
Vad är Aceline?
Etablera en naturlig teknik
En korrekt och naturlig teknik är grunden för långsiktig framgång. Genom att använda rätt rörelsemönster minskar risken för skador, samtidigt som du genererar mer kraft.
Skadeförebyggande träning
Stärker dina fysiska förmågor så som styrka, explosivitet, rörlighet och hållfasthet. Som resultat ökar din prestation på tennisbanan.
Individuellt anpassat
Träningen anpassas efter dina förutsättningar och mål. Personliga anpassningar ger snabbare och mer hållbara resultat.
Långsiktig hälsooptimering
Genom regelbunden kommunikation och uppföljning ser vi till att du gör framsteg, samtidigt som du etablerar livslånga hälsosamma vanor.
Vår vetenskapliga grund
9,7år+
Tennisspelare har högst förväntad livslängd av alla idrottsutövare, hela 9,7 år mer än de som har en inaktiv livsstil¹
40%
Lägre risk för stroke för dig som spelar tennis 2-3 timmar per vecka jämfört med en inaktiv livstil.
47%
Lägre hälsorisker sammantaget hos tennisutövare enligt British Journal of Sports Medicine.
59%
Minskad risk för kardiovaskulära sjukdomar genom tennisspel
400 kcal
En timme tennis förbränner i genomsnitt 400 kalorier, med variation beroende på spelstil, kroppstyp och intensitet
Ökad styrka
Tennisspelare visar sig ha bättre styrka i över- och underkropp i jämförelse med personer i samma ålder som inte spelar tennis
Ökat välmående
Tennis regelbundet resulterar i låga nivåer av stress samtidigt som de visar höga nivåer av välbefinnande
Håll dig uppdaterad kring den senaste forskningen
Tennis förlänger livet mest visar stor långtidsstudie
Fysisk aktivitet minskar risken för stroke visar svensk studie
